삼중음성 유방암 항암갱년기 증상식은땀
11월부터 1월이 제철인 석류에는 비타민, 마그네슘, 칼륨과 미네랄등 여러가지 영양성분이 들어 있어 갱년기 여성이 섭취하게 되면 갱년기 증상 완화에도 도움이 되며 치매 예방, 피부 노화 방지 등 여러가지 효능이 있는 식품입니다. 석류의 효능과 부작용에 관하여 상세히 포스팅해 보겠습니다. 1. 갱년기 증상 완화 석류 속에 들어 있는 식물성 에스트로겐 성분에 의해 여성 호르몬 분비가 촉진될 수 있어 갱년기 여성이 섭취하게 되면 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
2. 피부미용 및 노화방지 에스트로겐, 비타민 C , 폴리페놀 등의 영양소가 풍부하게 들어 있어 피부노화, 주름을 예방하는데 도움이 됩니다.
감염의 방지 및 개선 효과
석류에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 혈액의 백혈구, 특히, 호중구에 다량 들어 있으면서, 밖에서 몸 안으로 침입한 세균이나 바이러스 등을 물리치는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 비타민C는 백혈구의 기능을 향상하고, 비타민C 자체도 세균이나 바이러스에 대항하는 힘을 갖고 있으므로 비타민C를 적극적으로 섭취한다면, 면역력을 향상하고 감기 등의 감염을 예방하거나 질병에 걸렸어도 회복을 빠르게 하는 효과가 있습니다.
여성 건강 개선
여성 호르몬인 에스트로겐이 풍부하게 들어 있어 갱년기 여성에게 특히 좋다고 알려져 있습니다. 이로 인해 건망증, 우울증, 두통, 안면홍조를 개선하는데 효과가 있습니다. 에스트로겐 성분은 대부분은 석류의 씨에 들어 있으니 씨까지 씹어서 먹거나 갈아서 먹는 것을 추천드립니다. 또한 석류즙은 유방암세포를 억제하는 능력이 있어 자궁 내막의 상당한 영향을 미쳐 유산 위험을 낮추는데도 도움을 줍니다.
귤 부작용
1. 알레르기 반응 귤은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 식품입니다. . 피부 발진, 가려움증, 발작, 위장 장애 및 호흡곤란과 같은 증상이 나타난다면 알레르기 반응을 의심하고 섭취를 중단해야 합니다. 2. 속 쓰림 과다한 귤 섭취는 속 쓰림이나 소화 불량을 초래할 수 있습니다. 이같이 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며 식이섬유의 과다한 섭취나 귤의 산성성 때문에 발생할 수 있습니다. 3. 콜레스테롤 및 산성성 귤은 당분을 많이 함유하고 있습니다.
과도하게 섭취는 체중 증가, 콜레스테롤 증가, 혈당 변동 및 치아 구강 사안을 유발할 수 있습니다. 4. 당뇨병 환자 주의 귤은 당분이 다소 높은 편입니다. 그러므로 당뇨병 환자는 귤을 너무 많이 먹으면 혈당이 빠르게 상승할 수 있으므로 주의해야 합니다. 5. 역류증 높은 산성성 때문에 귤 섭취는 역류증 및 위산 사안을 악화시킬 수 있습니다.
고혈압, 동맥경화, 당뇨 방지 및 개선 효과
혈액 안의 LDL콜레스테롤나쁜 콜레스테롤이 증가하면 혈관 내벽이 지질로 두꺼워져, 혹처럼 튀어나와 혈관을 좁게 제작하기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등이 발생할 수 있습니다. 그런데, 비타민 C와 비타민 B2, 나이아신에는 혈액 속의 LDL 콜레스테롤을 줄이고 혈액을 깔끔하게 하는 기능이 있습니다. 따라서, 석류의 섭취는 고혈압이나 동맥 경화를 예방하고 개선하는 효과를 기대할 수 있고, 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진하고 혈압 상승을 억제하는 작용이 있어서 고혈압의 방지 및 개선에 도움이 됩니다.
석류에는 엘라그산도 풍부하게 들어 있는데, 당뇨병을 일으킬 수 있는 레지스틴의 분비를 억제하는 작용이 있으므로 당뇨병 예방에도 효과가 있습니다.
자양강장 효과
석류의 효능은 여성뿐 아니라 남성 건강에도 탁월하다고 합니다. 미국암학회의 임상암연구지에 의하면 석류를 먹은 남의 경우 그렇지 않은 남성보다. 수술이나 방사선 암치료 후 전립선 특이 항원이 많아지는 기간이 3배 이상 긴 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 매일 100 석류 주스를 236ml씩 마신 환자들은 그렇지 않은 환자보다. 발기부전 증세가 호전될 확률이 높다는 연구 결과도 있습니다.