방광염에 좋은 음식, 증상, 원인

방광염에 좋은 음식, 증상, 원인

오늘은 방광염에 좋은 음식 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.남성에 비해 신체구조상 요도가 짧은 여성이 더 많이 걸린다는 방광염.



질경이

질경이는 어디에서나 쉽게 볼 수 있는 잡초지만 방광염에 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 한약에서는 질경이를 ‘차전자’라고 하며 소변을 잘 볼 수 있게 도와주는 이뇨작용 효과가 있다고 봅니다. 어른들은 예전부터 방광염에는 질경이가 좋다는 것을 알고 계신 것 같습니다. 제가 방광염으로 고통받고 있을 때 친척 어른께서 질경이를 손수 캐다가 질경이청을 만들어 주셨습니다. 매실청의 모습으로 물에 타먹으라고요. 그런데 저는 맛이 익숙하지 않아서 그런지 자주 먹게 되진 않았습니다. 청이라서 달긴 한데 적응하기 힘든 미묘한 맛이었습니다. 그리고 질경이는 찬 성질이 있다고 하는데 전 몸이 냉한 편이라 더 잘 맞지 않았던 것 같습니다.



크랜베리

크랜베리는 방광염과 요로 감염 예방에 좋다고 알려진 식품 중 하나입니다. 그리고 한 강력한 항산화 효과로 세균 감염 시 빠르게 회복하도록 도움을 줍니다. 크랜베리에는 프로안토시아니딘이란 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 방광염을 유발하는 세균이 방광벽에 붙는 것을 억제하고, 여성의 요도에 대장균이 침범하지 못하도록 막아줍니다.크렌베리는 영국 일간지 텔레그래프가 선정한 슈퍼푸드 20 중 하나로 요로건강에 도움이 된다고 인정을 받는 식품입니다. 그렇지만, 크랜베리를 너무 많이 섭취할 경우에 복통 및 설사 등의 증상이 나타날 수 있으니 주의해야 됩니다.크랜베리는 주스로 섭취한다면 편리하게 이용이 가능합니다.

방광염에 좋은 음식 십자화과 채소

십자화과 채소는 암과 싸우는 특성으로 인해 가장 건강한 유형의 채소입니다. 여기에는 아루굴라, 청경채, 브로콜리, 방울양배추, 양배추, 콜리플라워, 케일, 무, 순무 등이 포함됩니다. 이 채소는 비타민 C, E, K와 방광 건강을 촉진하는 엽산과 섬유질이 풍부합니다. 볶거나 날 것으로 먹거나 스무디에 추가할 수도 있습니다.

1 물

수분을 충분히 유지한다면 방광을 정화하는 데 도움이 되며, 너무 적게 마시는 것은 요로 감염의 위험을 줄일 수 있습니다. 가장 좋은 음료는 가장 기본적인 것입니다. 탄산수나 카페인, 설탕 및 인공 감미료와 같이 방광에 건강에 해로운 성분을 피합니다. 전문가들은 하루에 최소 1리터를 섭취하도록 제안그렇지만 과민성 방광 증상 을 유발할 수 있는 과음은 피해야 합니다.

옥수수

방광염에 좋은 음식 7번째 옥수수는 방광 신장을 치료를 해주며, 배출을 시켜주는 작용이 뛰어난 음식입니다. 옥수수를 섭취를 할 때에는 옥수수수염차를 달여서 마셔주면 좋다. 옥수수수염차를 만드는 법은 매우 간단합니다. 마른 옥수수를 20분 정도 끓여 식힌 다음 마셔주면 됩니다. 보관을 할 때에는 냉장고에 넣어서 쉽게 보관을 할 수가 있기에 언제든지 마셔볼 수 있습니다.

바나나

바나나는 비타민 B6와 C가 함유되어 있고 칼륨이 풍부하며 섬유질이 함유되어 있어 방광건강에 좋을것 같습니다. 섬유질은 규칙적인 배변을 촉진하고 소변 흐름에 대한 압력을 완화합니다. 이외에도 포도, 멜론, 사과, 수박, 코코넛을 비롯한 많은 다른 과일도 방광에 좋은 음식입니다. 규칙적인 배변이 없다면 장이 요로에 압력이 가해질 수 있습니다. 그리고 한 바나나는 산성이 아닌 과일이기 때문에 방광을 자극하지 않고 균형 잡힌 식단에 필요한 영양소를 제공합니다. 추가된 압력으로 인해 소변 흐름이 더 제한되고 하루 종일 소변 문제가 발생할 수 있습니다.

마늘

방광염에 좋은 음식 마늘은 수백 가지의 다양한 건강상의 이점이 있는 천연 항생제입니다. 그것은 수세기 동안 약으로 사용되어 왔으며 이제는 맛을 좋아하지 않는 사람들을 위해 보충제 형태로 판매됩니다. 마늘은 소화 문제, 내부 및 피부 감염, 기생충, 심지어 피로나 에너지 부족 문제를 치료하는 것으로 나타났습니다. 마늘은 그리고 한 방광염을 예방하고 방광이 최대한 건강하도록 하는 좋은 방법입니다.

그리고 발병을 촉진할 수 있는 방광의 스트레스를 피해야 하고 질 방취제와 세척기이나 거품 목욕 및 향 비누를 이용을 피하는 것이 도움이 됩니다.