마른기침 하는이유 멈추는방법 알아보기
제목 코로나 마른기침 마스크 착용에 대한 잘못된 습관과 대안 코로나 마른기침 소금물을 하루에 3번 이상 가글한 인원은 평균적으로 이틀 이상 빠르게 회복된다는 연구 결과가 나왔어요. 이 소금물 가글의 효과적인 이유는 목이 쉬었을 때나 붓고 따가울 때에도 효과가 있는데, 이에 대하여 구체적으로 살펴보겠습니다. 마른기침 소금물 가글회복 시간 위의 표는 하루에 3번 이상 소금물 가글을 한 경우와 그렇지 않은 경우의 회복 시간을 비교한 것입니다.
소금물 가글을 사용한 인원은 평균적으로 2일 이상 더 빠르게 회복되었습니다.
마른기침이 오래갈때 멈추는 방법
그렇다면 기침을 많이할때 집에서 멈출 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 1. 가습기 활용하기 평소에 집 안이 건조할 경우, 기침은 더욱 잘 발생할 수 있습니다. 그렇기에 집안에서 가습기를 활용하여 건조함을 줄이고 적정 습도를 유지하도록 노력합니다. 비슷한 이유로 뜨거운물로 샤워를 해도 증상이 완화 됩니다. 뜨겁고 습한 공기는 기침을 유발하는 점액을 맑게 하고 코와 기도에 수분을 공급함으로써 호흡을 쉽게 해줍니다.
2. 수분을 꾸준하게 섭취 물을 많이 마신다고 갑자기 마른기침이 사라지진 않습니다. 하지만 탈수증상이 있다면 구강 점막이 건조해지면서 기침을 유발 할 수 있습니다. 3. 대기 관리 연기, 향수 등은 기침을 악화시키거나 오래 머물게 하는 요인 입니다.
기침을 멈추는 음식
가장 효과가 좋은 음식으로는 생강, 도라지, 레몬, 꿀, 마, 배 등이 있습니다. 생강은 기침을 억제하고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 도라지는 기관지 점막을 지키고 가래를 배출시키는 효과가 있습니다. 꿀 레몬 모두 항염작용과 항균작용이 있어,기침을 달래고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 마는 기관지 점막을 지키고 가래를 묽게 하는 효과가 있습니다. 배는 가래를 묽게 하고 기침을 진정시키는 효과가 있습니다.
꿀 생강 기침을 멈추는 데에 효과적입니다.
가습기를 사용하기 까다로운 상황에서의 대안
가습기를 사용하기가 까다로운 상황이라면 구강 스프레이를 구비해 두는 것도 좋습니다. 기관지가 건조해지면 예민해지고 정상적인 기능을 발휘하기가 어려워 염증이 발생하기 쉽습니다. 그러므로 겨울철과 봄철에는 집안에 간단한 구강 스프레이를 준비하는 것이 중요합니다. 구강 스프레이를 사용하면 인후염이나 기침과 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다. 구강 스프레이는 입안과 인후를 적절하게 가습하고 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
특히 코로나 바이러스와 같은 호흡기 감염병으로부터 예방하는 데 효과적입니다. 구강 스프레이에는 소금물, 항균제, 식물 추출물 등 여러가지 성분이 포함될 수 있습니다. 소금물 구강 스프레이는 가정에서 손쉽게 만들 수 있으며, 항균 효과를 가지고 기관지의 염증을 완화시켜줍니다.
마른 기침을 완화하는 방법은 무엇인가요?
마른 기침을 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 충분한 수분을 먹는 것이 중요합니다. 물이나 차, 분유 등을 마셔서 폐와 기관지를 적절한 수분으로 채울 수 있습니다. 또한, 공기를 가습하여 실내 생태계를 습도를 이어서하는 것도 도움이 됩니다. 마른 기침을 유발하는 알레르기나 천식과 같은 기관지 질환의 약물을 복용하는 경우 의사와 상담하여 조절이 필요할 수도 있습니다.
5. 마른 기침이 지속되면 의사를 방문해야 하나요?마른 기침이 지속되는 경우 의사를 방문하는 것이 좋습니다. 의사는 여러 가지 검사를 통해 마른 기침의 원인을 찾아낼 수 있습니다. 기관지 질환, 폐 질환, 알레르기, 천식 등의 원인을 확인한 뒤 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있습니다. 의사의 지시를 따라 치료를 받으면, 마른 기침을 완화할 수 있습니다.
코로나 격리 후 지속되는 마른 기침
코로나 격리 후에는 독특한 원인 없이 기침이 계속되는 경우가 발생할 수 있습니다. 이와 같은 기침은 심각한 위험은 없지만 불편하게 느껴질 수 있습니다. 이와 같은 잔기침이 지속될 때 어떤 방법을 사용하여 치료할 수 있는지 알아보고, 이에 따른 의약품에 대하여 알아보겠습니다. 온습도 조절 마른 기침은 가장 흔한 원인 중 하나인 마른 공기로 인해 발생할 수 있습니다. 그러므로 실내의 온도와 습도를 조절하여 기침을 완화시킬 수 있습니다.