기력이 쇠할때 찾는 공진단, 효능 및 부작용
청심환, 경옥고와 함께 3대 명약으로 알려져 있는 한방의 대표적 보약인 공진단의 유래와 제조과정, 원기회복에 힘찬 도움을 주려는 효능 등을 알아보고, 특히 어떤 상황의 분들께 공진단이 필요한지, 혹은 이미 복용 중이시라면 어떠한 방식으로 보관련하여 복용하면 좋을지 알아보겠습니다. 공진단환이라고도 불리는 공진단의 기원은 한의학의 발달한 조선시대까지 거슬러 올라갑니다. 기원에 대한 주요 정보원 중 하나는 17세기 허준이 편찬한 동의보감으로, 허준은 왕실과 고위 관리들의 건강을 보탐구하는 힘찬 보약의 필요성을 인식하고, 그의 해박한 약초 지식을 바탕으로 공진단을 치밀하게 만들었습니다.
그 이름 또한 원기를 떠받든다는 의미의 공진에 불로장생을 꿈꾸며 도를 닦는 사람들의 약인 단을 붙여 지어졌으며, 중국 원나라 한의학자 위역림이 황제에게 바친 약도 공진단의 처방과 같습니다.
공진단 복용법먹는 법
공진단은 물어 타서 섭취하여도 되고 씹어서 섭취하여도 됩니다. 먹는 법에 대하여 따로 정해져 있지 않지만, 일반적으로 공복에 1일 1 환씩 천천히 씹어서 물 없이 복용합니다. 공진단은 위장에서 음식물과 섞이지 않았을 때 가장 효과가 큽니다. 다시 말씀드리지만 공진단을 먹는 방법에 따라 효과가 다르거나 하지는 않습니다. 특이 알레르기, 중증질환이 없습니다.면, 일반적으로 기력이 많이 떨어진 분들은 12달 정도 복용하시는 것이 좋고, 몸에 잘 맞는다면 지속적으로 복용하는 것도 좋습니다.
사향은 공진단의 주요 성분 중하나입니다. 사향노루 수컷의 향선낭에서 분비되는 분비물을 사용하는것입니다. 사향은 주로 기운을 돋게 해주고, 체내를 따듯하게 하는 효과과 있으며, 소화를 도와 혈액순환이나 생리를 조절하는데 도움을 줍니다. 녹용은 사슴의 뿔을 말합니다. 피로 회복과 면역력 증진에 도움을 주고, 체내 항산화 효과를 증대시켜줍니다. 면역시스템을 강화하여 질병으로부터 몸체를 보호해주는 성분이 많이 들어있습니다. 체내 열량 소모를 촉진하여 신진대사를 촉진시키는 약재입니다.
간 기능을 보조하여, 소화와 배변에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 노화를 예방하고, 남성의 성기능을 개선시키는데 효과적입니다. 당귀는 피로와 스트레스를 줄이는데 효과적입니다. 혈액순환에 도움을 주며, 체내 열을 조절하여 몸 상태에서 불편함을 느끼는 부분들을 완화시키는 데 기여합니다.
공진단 효능 TOP5 불면증 개선
해외 연구결과에 따르면, 똑같은 숙면을 취했을 때도 공진단을 먹은 실험자는 공진단을 안 먹는 실험자보다. 피로도가 10 정도 더 감소하였고
램수면이 아닌 수면의 질이 더 좋아졌고 컨디션이 좋아지는 효과가 있었습니다. 또한, 스트레스를 생성할 때 나오는 아드레날린과 코티졸이 발생되는 효과를 줄여줘서 마음의 안정을 얻을 수 있습니다.
공진단 부작용
공진단에는 좋은 효능들이 많이 있지만, 그렇다고 모든 사람들에게 적용이 되는 것은 아닙니다. 사람마다의 체질이 있으며, 복용 초기에는 두통이나, 어지러움, 설사 등이 유발될 수 있습니다. 또한 공진단 섭취 시 주의해야 하실 분들이 계시는데요, 자궁 흥분작용으로 인해서 임산부는 되도록이면 안 드시는 것이 좋으며, 또한 고혈압 환자, 신장 투석, 심부전증을 앓고 계신 분들은 피해야 하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 꼭 섭취를 하고 싶다고 하시는 분들은 꼭 전문의와 상의 후에 섭취하시기 바랍니다.
공진단의 효능
위와 같은 다방면의 효과를 고려할 때, 만성피로에 시달리는 직장인이나 큰 병을 앓은 이후 원기회복이 필요한 시기에는 뛰어난 효과를 보기에 좋고, 최근 같이 바이러스가 만연한 시대에 일상적인 면역력을 기르고자 하는 분들께도 필요한 보약일 것입니다. 활력과 에너지 발전 사향, 녹용 등 한방 성분의 조합은 신체를 강화하고 피로를 완화하여 전반적인 활력 증진에 효과가 높습니다. 균형 회복 한의학에서는 신체 내부의 에너지 균형을 강조하는데, 공진단은 신체 시스템의 조화를 지원하여 육체적, 정신적 균형을 촉진하는 강장제로 이름이 높습니다.