파주골반교정 골반통증과 허리고통이 걱정스럽다면
중년 남자들의 가장 큰 걱정거리는 전립선입니다. 전립선과 관련해 발생될 수 있는 여러 문제 중 하나인 전립선 석회화에 대하여 알아보겠습니다. 가 무엇이며, 어떤 증상을 유발할 수 있는지, 그리고 치료 방법에 대하여 철저히 살펴보겠습니다. 전립선 석회화, 일반적으로 전립선 결석 아니면 전립선 돌로 불리는 현상입니다. 이는 남성의 전립선 내에서 소금과 미네랄이 축적되어 돌과 같은 경직물질로 형성되는 것을 의미합니다. 전립선 석회화는 주로 중년 이후 남성들 사이에서 흔히 발견되는 노화 과정의 일부로 볼 수 있습니다.
전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 여러 기능을 담당합니다. 이 중에서도 전립선액을 생성하고 분비하는 역할이 중요합니다.
골반 통증의 원인과 증상
골반 통증은 배꼽 아래부터 허벅지 정도까지 일어나는 통증을 포함하며 골반의 뼈, 관절, 근육, 인대, 신경 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 골반통이 일어나는 원인은 대부분 골반 내의 장기들에 문제가 생겨서 발생할 수 있습니다. 골반 근육이 과도하게 사용되거나 외상으로 인해 손상되면 근육통이 발생할 수 있습니다. 골반 근육은 걷기, 뛰기, 앉기, 서기 등 일상적인 활동에 중요한 역할을 합니다.
이러한 활동을 반복적으로 수행하면 골반 근육이 과도하게 사용되어 통증이 발생하게 됩니다. 또한 넘어지거나 낙상 등의 외상으로 인해 골반 근육이 손상되면 통증의 원인이 될 수 있습니다. 근육통의 증상은 통증의 위치, 강도, 지속 시간 등에 따라 다르게 나타납니다.
골반의 틀어짐
골반의 변형으로 인해 위의 다른 증상들이 같이 생기는 경우도 많기 때문에 가장 가장먼저 예방할 수 있는 후천적인 변형에 대하여 알아보겠습니다. 골반의 변형을 판단할 수 있는 테스트 방법토마스 테스트, 크레이그 검사 등이 있지만 이 역시 전문가가 평가해주시기 바랍니다야 하기 때문에 골반의 틀어짐을 판단할 수 있는 자가진단 방법과 그 틀어짐의 대표적인 원인, 을 알려드리겠습니다. 첫 번째, 통증의 유무입니다. 골반, 허리 주변에서 불쾌한 감각이 느껴지거나 걸을 때, 오래 서있을 때 한쪽 골반에 통증이 느껴집니다.
두 번째, 바지나 치마가 자주 돌아가거나 바지를 입었을 때 기장 차이가 나는 경우가 있습니다. 세 번째, 잦은 다리 저림이나, 부종이나 하체비만이 있는 경우가 있습니다.
우측 골반 통증은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
이러한 통증을 막는 가장 좋은 방법은 분명한 관리입니다. 첫번째 운동을 하거나 긴 시간동안 걷는 등의 활동을 하는 경우, 적절한 신발과 복압 대고 소프트한 바닥의 지평선에서 나아가는 것이 좋습니다. 또한 매일 포스트처럼 일어날 때, 무릎과 팔꿈치를 굽히고 서서 일어나는 것이 좋습니다. 또한 우측 골반 통증은 휴식 중에도 발생할 수 있으므로, 잠자리에서도 적절한 자세를 유지해야 합니다.
이를 위해서는 쾌적한 매트리스와 베개를 활용하는 것이 좋습니다. 눕기 전에는 운동을 하지 않도록 하고 잠을 잘 수 있는 조용하고 어두운 방을 활용하는 것이 좋습니다. 마지막으로 식습관을 조절하는 것이 효과적입니다. 골반 통증을 유발하는 염증성 식품을 피하고, 디옥신과 같은 항염증 성분이 들어 있는 식품을 먹는 것이 좋습니다.
골반 통증 방지 방법
골반 통증 원인을 찾는 검사를 먼저 해야 합니다. 잘못된 배뇨와 배변습관을 고치도록 합니다. 소변이 충분히 모아지지 않았는데 요의가 급하게 느껴져 자주 화장실 건물에 가는 것은 우리 몸에 불필요한 자극이나 무리가 될 수 있어 통증이 악화될 수 있습니다. 변비인 경우에도 많은 힘을 주게 되니 무리가 되고 통증이 악화될 수 있습니다. 변비가 있으면 유산균이나 변비약을 먹는 등의 적극적인 방안으로 변비를 해결해야 합니다.