저혈압 수치 저혈압 쇼크 응급 케어 방법
POWERED BY TISTORY 이번 포스팅은 저혈압 수치와 증상 그리고 응급조치 방법에 관하여 알아보겠습니다. 먼저 저혈압이란 심장 기능의 이상 등으로 혈관 내 압력이 낮아져 발생하는 것으로 보통 심장 질환, 신경계 질환, 약물, 체액 감소, 출혈 등에 의해 발생하기도 하고 특수한 원인 없이 혈압만 낮게 측정되는 경우도 있어 증상이 잘 나타나지 않는것이 특징 입니다. 저혈압은 원인에 따라 본태성기립성2차적 저혈압으로 구분 할수 있습니다.
1. 본태성 저혈압 본태성 저혈압은 심혈관계에 병적인 증상이 없고 확실한 근본 원인이 없는 저혈압을 의미합니다. 일반적으로 저혈압이라고 하면 이와 유사한 형태를 의미합니다.
가벼운 운동과 스트레칭
저혈압에 좋은 운동 걷기는 저혈압 관리에 좋은 운동입니다. 적절한 속도로 걷기를 유지하면서 혈압을 안정시키고 혈액순환을 돕는데 도움이 됩니다. 시작할 때는 천천히 걷기를 시작하고, 조금씩 걸리는 시간과 거리를 늘려가며 점진적으로 증가시키는 것이 좋습니다. 수영 수영은 저혈압에 좋은 유산소 운동입니다. 물 속에서 운동하면 신체에 가해지는 충격이 적으며, 근육을 강화하고 혈액순환을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
수영을 할 때는 적절한 기술과 호흡을 유지하면서 천천히 수중에서 걸어가는 것이 좋습니다. ③요가 저혈압 관리에 좋은 저강도 운동으로 요가를 추천합니다. 요가는 신체의 근육을 강화하고 스트레스를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 저혈압 증상이 심한 경우 저강도의 요가 동작을 고르고 천천히 실시하는 것이 좋습니다.
저혈압에 좋은 음식
염분이 여러가지 음식 소금, 해조류, 올리브 등 염분이 여러가지 음식은 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. 저혈압 증상이 심한 경우, 염분 섭취를 조금 늘려 혈압을 일시적으로 조절할 수 있습니다. 그러나 염분 섭취량은 개인의 건강 상태와 의사의 지시에 따라 조절해야 합니다. 수분이 여러가지 음식 탈수는 저혈압을 악화시킬 수 있으므로, 수분이 여러가지 음식을 섭취하여 체액 수준을 유지할 수 있습니다. 신선량한 과일, 채소, 물 등을 통해 충분한 수분을 먹는 것이 좋습니다.
고단백, 저지방 식품 고단백, 저지방 식품은 영양을 공급하면서 혈압을 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 닭 가슴살, 생선, 콩, 견과류 등이 이에 해당합니다.
저혈압 증상
저혈압에는 여러 종류가 있습니다. 그중에는 끼니 후에 오는 저혈압과 약물 부작용으로 인해 유발되는 저혈압이 있습니다. 또한, 일차성 저혈압, 즉 본태성 저혈압도 있습니다. 보통 본태성 저혈압은 크게 걱정할 필요가 없는 경우가 많습니다. 하지만, 저혈압은 여러가지 증상을 동반할 수 있으며 조심해야 합니다. 끼니 후 저혈압은 식사를 마친 후에 혈압이 급격하게 낮아지는 현상을 말합니다. 주로 식사하고 바로 자리에 앉아 있다가 발생하는 순간에 나타납니다.
이런 경우 식사를 마친 후 몇 분 동안은 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 식사할 때 과식하지 않고 조금씩 여러 번 나눠서 먹는 것도 도움이 됩니다. 약물 부작용으로 인한 저혈압은 약물 복용으로 인해 혈압이 낮아지는 상황을 의미합니다. 일부 약물은 혈압을 조절하는 기능을 감소시키거나 혈관을 확장시켜 저혈압을 유발할 수 있습니다.
저혈압 응급처치
만약 혈압이 낮아질 경우 장기는 산소와 영양분을 충분히 공급받지 못할 수도 있고 장기 기능장애나 손상 특히 뇌, 심장, 신장에 손상이 발생할 수 있습니다. 때문에 중등도 저혈압일 경우 어지럼증, 피로감, 허약감과 같은 증상이 나타날 수 있고 적절한 관리를 위해 조심성을 해야 할 필요가 있으며 심각한 저혈압의 경우 즉각적인 치료가 필요한 응급상황입니다. 특히 저혈압 쇼크는 신체의 혈압이 위험할 정도로 낮은 수준으로 떨어져 필요한 기관에 산소와 영양분의 전달이 훼손될 때 발생하는데 만약 환자가 의식을 잃었다면 119에 전화를 한 후 다음과 같이 응급처치를 해주어야 합니다.