장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식 (feat치료방법)
장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 분석해 보도록 하겠습니다. 생활 중에 이와 같이 문제점을 경험할 수 있는데, 5명 중에서 세 명 정도가 겪을 정도로 흔히 생겨나는 질환 중 하나입니다. 장염에 걸리면 일상 생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다. 만약 업무나 공부를 해야 하는데 장염을 겪게 되면 매우 어려워질 수 있습니다. 장염은 빨리 회복하고 싶다고 해서 단기간에 완전히 낫지는 않습니다. 회복에는 며칠 이상의 시간이 걸릴 수 있습니다. 장염은 우리들이 평소에 자주 들어본 용어 중 하나이지만, 올바르게 무슨 의미를 가지고 있는지 모를 수 있습니다.
의학적으로 설명하자면, 장염은 급성 위장염으로 분류되며, 인체 내로 바이러스, 박테리아 등의 유해균이 유입될 때 발생합니다. 다소 먹은 음식이 영향을 줄 수 있는데, 특히 더운 날씨나 습한 환경에서 상한 음식을 섭취하면 쉽게 장염에 걸릴 수 있습니다.
장염 환자가 피해야 할 음식
장염 환자는 특정 음식을 피해야 합니다. 이와 같이 음식은 장의 염증을 악화시키고 소화 과정에 부담을 줄 수 있습니다. 아래는 장염 환자가 피해야 할 음식의 몇 가지 예입니다. 스파이시한 음식맵고 자극적인 장염 환자는 스파이시 음식을 피해야 합니다. 많은 양의 향신료와 양념은 장 내 염증을 악화시킬 수 있습니다. 유상품 장염 환자는 유물건을 피해야 합니다. 유당은 소화 과정에 부담을 주고 설사를 악화시킬 수 있습니다.
고지방 음식 지방이 많은 음식은 소화를 어렵게 할 수 있으며, 장 내 염증을 악화시킬 수 있습니다. 고설탕 음식: 고설탕 음식은 소화 과정을 더욱 어렵게 만들 수 있으므로 피해야 합니다.
알칼리성 음식
알칼리성 음식은 장염 환자의 식사에 포함될 수 있는 좋은 선택입니다. 알칼리성 음식은 장 내 염증을 완화시키고 소화를 돕는 효과가 있습니다. 대표적인 알칼리성 음식으로는 녹황색 야채, 아몬드, 바나나, 오이, 귤 등이 있습니다.
장염 발작 기간 동안 장염 환자는 마른 음식을 먹을 수 있습니다. 마른 음식은 소화를 돕고 장 내 염증을 완화시킬 수 있는 혜택이 있습니다. 마른 음식으로는 건조된 과일, 견과류, 건조된 곡류 등이 있습니다.
장염 치료법
장염 치료의 핵심은 탈수를 예방하는 것입니다. 장염으로 인해 구토와 설사가 심하면 체내 수분과 전해질이 재빠르게 감소할 수 있습니다. 따라서 물, 보리차, 소금물, 설탕물, 이온음료 등을 자주 섭취하여 수분과 전해질을 보충해야 합니다. 특히 이온음료는 포도당, 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 뿐 아니라 비타민C, 비타민B, 아미노산 등도 함유하고 있어 장염으로 인한 피로와 영양소 손실을 보완할 수 있습니다.
장염 증상이 심하지 않다면 금식을 하지 않고 밋밋하고 가벼운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 금식을 하면 장의 기능이 저하되어 오히려 증상이 지연될 수 있습니다. 밋밋하고 가벼운 음식은 소화가 잘 되고 장을 자극하지 않습니다. 바나나, 쌀, 사과소스, 토스트 등의 브랫BRAT 식단이나 죽, 구운 감자, 베이글, 프레즐, 크래커 등의 탄수화물 음식을 먹는 것이 좋습니다.
진단 및 치료
장염 증상이 나타났을 때는 빠르게 구체적인 원인을 이해하고 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 가벼운 증상의 경우에는 자연 치유가 가능하고, 음식 조절과 수분 섭취를 통해 호전이 가능하지만, 고열이나 설사 증상이 심할 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 전문의는 대변 검사 등을 통해 명백한 원인을 찾아, 바이러스성 장염인지 세균성 장염인지를 판단한 후, 필요한 의약품 처방과 치료 계획을 진행합니다.
대처 방법
1. 휴식 장염을 겪을 때 가장 필요한 것은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 일반적으로 독특한 대응을 하지 않아도 자연히 회복되는 경우가 많습니다. 따라서 자신의 컨디션을 잘 관리해야 합니다. 무리하게 움직이지 않도록 주의하여야 하고, 휴식을 취해야 합니다. 충분한 휴식을 취하면 빠르게 치유될 수 있을 것입니다. 2. 금식 장염 시작할 때는 굶는 것이 좋습니다. 하지만 아무 것도 먹지 않으면 오히려 더욱 민감해지고 힘들어하는 경우가 있습니다.