역류성 식도염 초기 증상, 원인, 좋은 음식, 치료, 예방

역류성 식도염 초기 증상, 원인, 좋은 음식, 치료, 예방

주변에서 흔히 보는 질환이 역류성 식도염이다. 오늘은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증, 역류성 식도염의 원인과 증상, 예방법을 정리해 보겠다.


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역류성 식도염의 초기 증상


역류성 식도염 예방법

병원에 가지 않고 역류성 식도염을 자연치료하고 싶어하시는 분들도 계실텐데요. 만약 역류설 식도염 증상을 겪고 계신다면 식습관을 바꿔보시는 게 가장 도움이 될 것 같습니다. 이와 더불어 역류성 식도염의 예방법에 대해서도 알려드릴게요.

  • 과식은 금물!
  • 식후 바로 눕지 않기
  • 잠들기 전 최소 2시간은 공복 유지
  • 술, 초콜릿, 카페인 줄이기
  • 식도 점막을 자극하는 탄산음료 자제하기
  • 역류성 식도염에 좋은 베개 사용하기 (위산이 넘어오는 걸 방지)
  • 꽉 끼는 옷, 과도하게 줄인 벨트 착용은 복압을 증가시키므로 자제하기
  • 여기서 짚고 넘어갈 부분이 하나 있는데요. 바로 역류성 식도염 베개에 대한 부분입니다. 위산 역류를 방지하도록 머리에서 아래로 갈수록 각도가 낮게 만들어진 베개가 있는데요. 이런 베개를 사용하시는게 도움이 된다고 합니다. 하지만 베개만 믿고서 식후 바로 눕는 행동은 삼가는게 좋겠죠?

    주변에서 흔히 보는 질환이 역류성 식도염이다. 오늘은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증, 역류성 식도염의 원인과 증상, 예방법을 정리해 보겠다.

    정상적인 경우 위식도 경계 부위가 닫혀 있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 않는다. 하지만 조절 기능의 약화로 경계 부위가 완전히 닫혀 있지 않으면 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류함으로써 이에 따른 불편감이 나타난다. 증상으로는 가슴 쓰림,가슴의 답답함, 속 쓰림,신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴통증 등이 있다. 대개 만성적인 경과를 밟으며 합병증이 발생하는 경우는 매우 드물지만 수십 년 이상 식도염이 지속되는 경우 식도암의 위험이 높아질 수 있다. 진단/검사

    위내시경 검사로 진단하며 위내시경 검사에서 진단이 이루어지지 않는 경우 식도로의 위산 역류 여부를 검사하는 식도 산도 검사를 시행해 볼 수 있다. 식도 산도 검사는 식도 하부에 산도 여부를 측정하는 작은 기계를 삽입하여 24시간 동안 식도 내의 산도를 검사함으로써 위산 역류 여부를 진단한다. 전체 위식도 역류 질환의 50% 정도가 내시경에서 식도염이 관찰된다.

    역류성 식도염의 초기 증상

    역류성 식도염의 초기 증상은 개인마다 다를 수 있지만 몇 가지 일반적인 징후는 다음과 같습니다. ▶ 속쓰림: 일반적으로 식사 후 가슴이 타는 듯한 느낌으로 눕거나 몸을 구부릴 때 악화될 수 있습니다. ▶ 역류: 위산이나 담즙이 목이나 입으로 역류하여 신맛이나 쓴맛을 유발하는 느낌입니다. ▶ 삼키기 어려움: 식도의 염증이나 협착으로 인해 삼키는 동안의 불편함이나 통증입니다. ▶ 흉통: 심장 관련 문제로 오인될 수 있는 가슴의 통증 또는 불편함입니다. ▶ 만성 기침: 밤에 자주 악화되는 지속적이고 마른기침입니다. ▶ 쉰 목소리: 성대의 자극으로 인해 목이 쉬거나 목이 아픈 것과 같은 목소리의 변화입니다. ▶ 메스꺼움: 위장에 메스꺼움이 느껴지며 때때로 구토로 이어집니다. ▶ 구취: 입안의 위산이나 담즙으로 인한 불쾌한 입냄새 입니다. 역류성 식도염의 원인

    역류성 식도염은 위 입구에 있는 근육 고리인 하부 식도 괄약근(LES)이 제대로 닫히지 않거나 너무 자주 열릴 때 발생합니다. 이로 인해 위산과 부분적으로 소화된 음식이 식도로 역류하여 자극과 염증을 일으킵니다. 역류성 식도염의 정확한 원인이 항상 명확하지는 않지만 다음과 같은 몇 가지 요인이 상태의 발달에 기여할 수 있습니다.

    ▶ 열공 탈장(Hiatal hernia): 이 상태는 위의 상부가 횡격막을 통해 팽창하여 하부 식도 괄약근(LES)이 약해지고 위산이 식도로 역류할 때 발생합니다. ▶ 임신: 임신 중 호르몬 변화로 인해 LES가 이완되어 위산 역류의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 성장하는 태아는 위를 압박하여 역류 증상을 유발할 수 있습니다. ▶ 비만: 과체중은 복부에 압력을 가하여 위산이 식도로 역류할 수 있습니다. ▶ 위 배출 지연: 어떤 경우에는 위 내용물을 비우는 데 평소보다 시간이 더 오래 걸리므로 위산 역류의 위험이 증가합니다. ▶ 특정 약물: 진통제, 특정 항우울제 및 칼슘 채널 차단제를 포함한 일부 약물은 LES를 약화시키고 역류 증상을 유발할 수 있습니다. ▶ 흡연: 흡연은 LES를 약화시켜 위산이 식도로 역류하기 쉽게 만듭니다. 역류성 식도염에 좋은 음식, 피해야 할 음식

    식습관은 역류성 식도염 관리에 중요한 역할을 합니다. 다음 음식은 증상을 최소화하고 건강한 소화를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

    ▶ 좋은 음식 ● 통곡물: 귀리, 퀴노아, 보리, 통밀 빵과 파스타는 위산을 흡수하고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ● 저산성 과일: 바나나, 사과, 배, 멜론은 위산 역류를 유발할 가능성이 적습니다. ● 저지방 단백질: 껍질을 벗긴 가금류, 생선 및 식물성콩, 렌즈 콩, 두부와 같은 단백질 공급원은 건강한 소화를 촉진하여 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ● 저지방 유제품: 저지방 또는 무지방 우유, 요구르트, 치즈를 선택하여 식단에서 지방의 양을 제한하십시오. 고지방 식품은 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다. ● 야채: 잎이 많은 채소, 아스파라거스, 브로콜리, 콜리플라워는 산이 적고 역류 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. ● 생강: 항염증 성분으로 잘 알려진 생강은 소화 시스템을 진정시키고 위산 역류 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. ● 건강한 지방: 소화를 촉진하고 염증을 줄이기 위해 아보카도, 견과류, 씨앗과 같은 건강한 지방 공급원을 포함합니다.

    ▶ 피해야 할 음식 ● 고산성 과일: 감귤류, 토마토, 딸기는 위산 생산을 증가시켜 역류 증상을 유발할 수 있습니다. ● 매운 음식: 고추, 카레 및 기타 매운 음식은 식도를 자극하여 역류 증상을 악화시킬 수 있습니다. ● 고지방 식품: 지방이 많은 육류, 튀긴 음식, 전지방 유제품은 소화 속도를 늦추고 위산 역류를 증가시킬 수 있습니다. ● 카페인: 커피, 차 및 일부 청량음료는 하부 식도 괄약근을 이완시켜 역류 증상을 유발할 수 있습니다. ● 초콜릿: 초콜릿은 또한 식도 하부 괄약근을 이완시켜 위산 역류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ● 술: 술은 역류 증상을 유발하고 위산 생성을 증가시킬 수 있습니다. ● 페퍼민트: 어떤 경우에는 소화에 도움이 될 수 있지만 페퍼민트는 하부 식도 괄약근을 이완시키고 역류 증상을 악화시킬 수도 있습니다.

    알코올

    알코올은 식도 하부 괄약근을 약화시키고 식도 내벽을 자극해 위산 역류를 일으킬 수 있습니다. 또한 알코올 섭취후 숙취로 인한 잦은 구토는 역류성 식도염을 악화시키는 요인중 하나입니다.

    역류성 식도염은 전세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 위산이 식도로 역류해 염증이 생기고 식도 내벽이 손상될 수 있습니다. 진단은 일반적으로 상부 내시경 검사를 통해 이루어지며, 치료는 생활 방식의 변화에서부터 약물 치료, 수술에 이르기까지 다양할 수 있습니다. 예방은 역류의 위험을 줄이기 위해 생활 방식을 바꾸는 것을 포함합니다. 이러한 권고를 따름으로써 역류성 식도염 환자들은 증상을 관리하고 식도의 추가적인 손상을 예방할 수 있습니다.

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