엄지 발톱에 지속해서 생기는 내성 발톱 자가 치료 방법
내성발톱 때문에 걷기 힘들고 발가락이 많게 아프신가요? 저도 요 몇 달간 내성 발톱 때문에 걷기도 힘들고 신발과 양말을 신을 때마다. 욱신거리는 통증 때문에 고생을 했습니다. 그러나 걱정하지 마세요. 저도 요 며칠 내성발톱 증상 부위를 잘 관리하니 염증과 통증도 사라지고 발톱도 정상적으로 잘 자라나고 있습니다. 이번에는 여러분들에게 제가 내성발톱 자가치료한 방법 및 내성발톱 예방법을 알려드리겠습니다. 증상이 심하지 않으시면 집에서도 충분히 셀프치료가 가능하니 잘 읽어보고 내성발톱 치료에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
내성발톱Ingrown toenail은 발톱이 주변의 피부에 파고들어 염증과 통증을 일으키는 상태를 말합니다. 일반적으로 발톱은 앞으로 자라는데, 내성발톱의 경우 발톱의 끝 부분이 살을 파고들거나 살에 막혀서 스스럼없이 자라나기 어려운 상황이 발생합니다.
생활버릇 개선방법
평소 꽉 끼는 신발도 큰 신발도 좋지 않습니다. 발톱이 압박을 받으면 살 안쪽으로 자라게 되며, 발이 운동화 안에서 겉돌아도 한 면으로 부딪히게 되므로 사이즈에 적절하게 신는 것이 중요합니다. 걸음걸이와 자세는 앞으로 힘을 실어서 걷게 되면 무게중심이 발가락으로 이동하여 부담이 발생하게 됩니다. 이로 인해 내성 발톱이 생길 수 있었는데 의도적으로 발뒤꿈치부터 발이 닿게 자세를 교결정하는 것이 중요합니다. 발톱을 둥글고 간단하게 깎는 버릇을 고쳐야 합니다.
발톱이 짧고 둥글면 살이 발톱을 파고들 여지가 많기 때문에 둥글게 자르는 것보다. 수평으로 자르는 것이 좋습니다. 특히 발톱 끝부분을 간단하게 자르는 것은 결코 피해야 합니다.
유발 요인
여성의 경우 하이힐, 킬힐, 혹은 앞 코가 좁아 발가락이 꽉 조이것은 신발을 착용해 일어나는 경우가 많습니다. 남성은 지루한 군화를 오랜 시간 착용하거나 협소한 구두를 신는 경우, 축구나 족구를 하다가 발가락에 충격을 받는 경우 발생합니다. 무좀으로 인해 발톱이 변형된 경우에도 내향성 발톱 증상이 나타날 수 있습니다. 비만이나 노화 등도 내성 발톱의 원인이 될 수 있으며 유전적인 요인도 상당하다고 합니다.
내성발톱의 원인
발톱 무좀 발톱 무좀균에 의해 일어나는 질병으로, 발톱의 영양분을 갉아먹어 발톱이 경화되고 수분을 잃어가며 내향성을 보이게 됩니다. 이 경우 통증 완화제와 함께 무좀약이 처방될 수 있습니다. 적절하지 못한 발톱 관리 발톱을 둥글게 깎거나 뜯을 경우 내성 발톱이 생길 수 있습니다. 둥글게 깎은 경우 발톱에 균일한 압력이 생기지 않고, 뜯은 경우 반대편이 얇게 자라게 됩니다. 발톱에 오랜동안 압력을 주는 행동 발톱에 지속적인 압력을 가하는 운동이나 활동은 내성발톱을 유발할 수 있습니다.
특히 오랜동안 걷거나 발에 힘센 압력을 가하는 운동은 원인이 될 수 있습니다. 내향성 발톱을 타고 나는 경우: 어떤 부분 인원은 선천적으로 내향성 발톱을 가질 수 있습니다. 이 경우 발톱이 깊게 자라거나 발톱 옆의 살이 거의 없어 염증이 생기지 않을 수 있습니다.
발톱 깎는 습관이 잘못된 경우
꼭 신발에만 문제가 있어서 일어나는 것도 아닙니다. 평소 발톱 깎는 습관이 잘못된 경우에도 내향성 발톱으로 이어지는 경우가 있습니다. 양 끝쪽 발톱이 자꾸 통증을 유발한다고 생각해 발톱을 둥글게 자르는 경우가 대표적입니다. 발톱을 짧고 둥굴게 자르면 걸을 때 큰 압력을 받는 엄지발가락 발톱 주위 살들이 발톱을 파고들게 됩니다. 이런 압력이 계속되면 상처가 나고 곪으며 내향성 발톱으로 발전하게 됩니다.
내성발톱 예방하는 방법
첫 번째로, 발톱을 잘못 자르지 않도록 주의해야 합니다. 특히 손 발톱은 밑으로 내려가도록 둥글게 자르는 것이 중요합니다. 손발톱 주름 살보다. 더 밑으로 내려가지 않도록 자르는 것이 좋습니다. 두 번째로, 너무 꽉 끼는 신발을 피하고 쾌적한 운동화나 슬리퍼를 신는 것이 좋습니다. 신발로 인한 압력은 내성 발톱이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 세 번째로, 유전적인 요소나 무좀 등에 의해 발톱 모양이 변형되는 경우 병원에서 유능한 치료를 받아야 합니다.